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几招唤醒你体内沉睡的“灵量”,引爆你的生命潜能!
发布时间:2021/2/25  阅读次数:487  字体大小: 【】 【】【
  几招唤醒你体内沉睡的“灵量”,引爆你的生命潜能!
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人体本以具有巨大的生命能量系统,只是大多数人不知也从来没有接受过相关的知识与训练,所以大多数人的潜在能量大多在沉睡,而昆达里尼瑜伽就是唤醒人体生命沉睡的灵量的一个方法!


灵量 (Kundalini 昆达里尼:梵文本义为『卷曲』,她是人体灵性的重要部份,是每个人与生俱来隐伏在中脉底部盆骨里一块三角形叫荐骨 ( 骶骨 ) 腔内卷曲成3圈半的能量。只有在『适当条件』下此沉睡的潜在能量才会被唤醒和提升,并通过其上的五个轮穴,到达大脑顶部的神经丛,最后穿越顶轮和头盖骨,此时我们便接通了宇宙的能量,宇宙的能量可以在体内流通,令人达至『自觉』的境界,建立『瑜伽』状态(即中国人所说『与天地同流』、『天人合一』的境界)的同时,进入真正的静坐,即无思虑但有知觉的入静状态,在这种境界中静坐,我们只能觉知『当下此刻』,一切过去与将来的思想和忧虑都不复存在,大脑平静下来,领略无可名状的喜悦,从而获得内在的平安、身心康泰。到那阶段练习者的手掌会发展出一种新的知觉,能显示相应能量系统的状况;只须简单的方法,即能作出相应的改善。


昆达里尼瑜伽------唤醒沉睡的灵量


昆达利尼瑜伽(Kundalini)一词是“蟠龙”,亦可译为蟠龙瑜珈。又称为蛇王瑜伽。昆达里尼瑜伽这个流派的瑜伽不以体位法为主,有许多呼吸控制、唱诵和冥想,其目的在于唤醒潜藏在脊椎底部的昆达里尼蛇。

          

灵量(Kundalini,昆达里尼)这个字来自梵文,"Kundal"原本的意思是卷曲。这好像沉睡了一般的太初能量,卷曲成三圈半,如蛇状,潜在于脊椎骨底部三角骨的位置,这块骨头称为荐骨(圣骨Sacrum),表示这是身体圣洁、神圣的部分。古代的希腊人已意识它的存在,认为是人体被火化时最后一块被烧毁的骨头,这是由于这块骨头有超自然的力量在内。埃及人也认为这块骨头十分重要,它是独特力量的所在位置。

        

昆达里尼瑜伽里对于灵性修持的目的,就是唤醒沉睡在脊椎底部的昆达里尼蛇的能量,使这种灵性的本来能量,沿脊椎向上提升,直达脑部最高的神经血管丛,即位于头顶的顶轮,并与之相结合。

        

有人认为,灵量就是自创造以来已蕴藏在我们内里的能量,是上天雌性本质的一面。昆达里尼亦是上天的大能。当一个人类胚胎在母亲的子宫里成长到两个半月大的时候,一束发自上天的宇宙量能之光便会进入,启发了他的头脑。人类的头脑是棱镜状的,这宇宙意识的光束进入后分别折射进四个不同的通道,相当于我们神经系统的四个不同方面。


他们是:1﹒副交感神经系统2﹒交感神经系统(左部)3﹒交感神经系统(右部)4﹒中枢神经系统。这宇宙光束进入胎儿头盖骨,即头部上方叫脑囟的位置,然后在中央穿过,进入脑延髓体,即名为Sushumna的中脉(脊柱)。这束上天的能量在脑延髓体之中下留下一条很细的幼线,然后在脊柱骨最底的那块名为荐骨的三角骨。在这里,那上天的能量就是叫「昆达里尼」。因为那束能量先进入脑囟位置的梵穴(Brahmarandhra)后再在途中穿越其它能量中心(轮chakra),因而令这些能量中心也充满了上天的能量,得到启迪。这些得到启发了的轮穴就会负起引导身体各组织准确无误地好好分工,分别生长成不同的器官,继而建立起各个机能系统的工作。当然,要完成这种美妙的任务,只有上天大能的参与才有可能的。


当婴孩出世,切断了脐带的时候,他的中脉便出现了一道鸿沟。从外面看,我们能看见太阳神经丛和迷走神经(vagus)中间的鸿沟。这个鸿沟在禅宗里叫做「空」(Void),在印度宗教思想中叫Bhava Sagar[即「摩耶」幻相(Maya)]。之后,当自我(我执ego)和超我(superego)形成,像气球一般膨胀起,脑囟便开始钙化,那小孩便开始与那无所不在的上天宇宙之能切断了联系。人就开始认同自已为一个独立个体,而那个「我」的意识(Aham)就开始接管了控制权。

        

婴儿出生后,由于与宇宙能量的联系已失,三角骨内的昆达里尼就会沉睡,就是这样,这个能量被称为太初潜睡之能。其3圈半相形似灵蛇,就是为什么在古老经典(例如 Gherandra Samhita)中被称为Bhujagar Rupni(形似灵蛇之意)。人体内有多条能量的线缕(如绳状)。这个能量就是缕合成昆达里尼的3圈半。据锡吕.玛塔吉指出,人体内的线缕有 3 X 7 = 21条,再提升至108的力量。当昆达里尼上升,只有一、两条这些能量由线缕上升和穿越脑囟。它却必须穿越最里面的一条Nadi(经脉),即梵脉(Brahma Nadi)。整个过程都呈是螺旋状的。

      

昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(Raja Yoga)的气脉学说,明确提出人体周身遍布72000长气脉。其中伊达(IDA)品格拉(PINGA)和苏叔姆纳(SUSHUMNA)三脉,七个神秘中心(三脉七轮)(根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、脐部的圣居穴manipura、心脏处的无触穴anahata、颈喉处的除杂穴vishuddhi、两眉间神命穴ajna、头顶部千叶莲花sahasrara)、五气(命根气、上行气、平行气、下行气、遍行气);昆达利尼瑜伽认为七穴或千叶莲花由于三大气脉相互交叉联接,构成一个整体,而每个穴或莲花又自成一个中心,体内的生命信息在这七穴或莲花间游走。在一般人的身体内,这七穴或莲花通常是关闭的,或最多是局部开放的。这是因为生命气息从这仅有开放的间隙中游走,已足以维持生命的需要。但是昆达利尼瑜珈师却认为,这是人体的一种低等和无能状态。


根据昆达利尼瑜伽理论,在根持穴内眠伏着一条世大的蟠龙,术语叫kundalini Sakti.瑜珈师通过身密语密意密三密,可以使体内生命气息上下隔离的状态消失。眠于根持内的蟠龙被内气催动,直舒向上,冲破每一穴或莲花,使用权生命气息在七穴之间畅通游走,在体内积聚一股强盛的蟠龙,一旦上下通畅,即可达出神入化的三摩地定境。

        

总之,昆达里尼(灵量)能滋养并治疗一个人,照顾他,帮助他成为一个更高更深的人。灵量的力量是绝对的纯洁,吉祥、贞洁、自尊、纯洁的爱、毫不执着、关怀他人,启发了那人的注意力,并给予那人喜乐的爱与平安。

  

唤醒昆达利尼蛇


大家对昆达利尼蛇有一种紧张感。也有人说,这个功法太危险。我个人的理解是,如果你可以静心的进入冥想,那么尝试去接触昆达利尼并不是难事。如果你心静如水,又怎么会感觉害怕呢。


恐惧是由心而生,而心由意念控制,如果你不能控制好你的意念,在冥想中有不安感的话,那么你现在需要的是静心,需要的是停留在冥想篇,不断的练习。


蛇?其实,你不一定非要把它认为是蛇,它其实就是一种巨大的力量。瑜伽中称它为蛇而矣。瑜伽中唤醒昆达利蛇的方法相对比较复杂,需要很多种功法结合在一起。而真正想在瑜伽上有更高修为的人只看这些远远不够,针对于大部分女性。在此把唤醒昆达利尼蛇的方法做了调整。


1. 以你舒适的打坐姿势坐好


2. 将心情放平静


3. 做深呼吸


4. 将两只手放在膝盖上,两个掌心向上


5. 将两只手食指指尖和大姆指指尖靠在一起,其它手指自然弯曲


6. 身体挺直,同时不要紧绷,要放松


7. 现在用你的左手或者右手按在海底轮的位置,另一只手保持原来的姿势不变。大概位置就可以。


最准确的位置在你心里才对。


8. 闭上眼睛,然后观想全部身的热力从手掌心缓缓输入,直接灌入到海底轮的位置,那热力慢慢的接近昆达利尼蛇,热力一直持续从你身体到掌心再到海底轮再到蛇那里,一直持续。


9. 观想持久的热力让蛇开始苏醒。
     

这个练习可难可不难,你若是心静,可以全神贯注的投入到整个练习过程,就会觉得并不困难。

瑜伽内修的部分是需要完全心甘情愿,并且同时要有一种期盼,期盼通过这种练习得到心灵提升。


否则的话,只去练习动作强身健体就好了。
        

在灵量瑜伽里认为世界是一个宇宙,世界上所有的东西在震荡之下结合在一起。合成事物的原子震荡的频率不一样,我们的意识就变得不一样,对方接受的程度也不一样,如同听歌,有些听来是噪音,有些听来是天籁。身体里有一个磁场,当我们听音乐的时候,如果是对的音律就有治疗作用,不对的频率,就有破坏作用。

        

在灵量瑜伽体系里,有很多的唱诵,Sat Nam是常用的一种。Sat-真理之意,Nam-名字,身份之意。Sat Nam就是“真理是您的名字,创造者的名字就是真理”。还有Ong Namo Guru Dev Namo,意思是向带我们从黑暗走向光明的老师鞠躬致敬。        


灵量瑜伽里主要的呼吸方式是“火的呼吸”(Breath ofFire)和一种收束法膨达觉醒 (Mulbandh or Root Lock)。火的呼吸,是快而有节奏地连续性呼吸法。通常要闭上眼晴, 内视两眉之间。开始时,先深深的吸,,然後用鼻子一下一下, 有节奏的呼气。呼气之间, 身体会自动调整而吸气。所以注意力只放在呼气上就可以了。练习时丹田也会自然地随着每一次呼气而内敛。其节奏约为每1 秒 2-3次。可持续做1-3分钟。膨达觉醒是在吸气或呼气後, 屏住气, 轻轻的把肛门和会阴收紧, 让能量於脊椎里得到提升, 并流畅地运行。保持此收提状态3-5秒钟,下一次吸气时松开膨达,让身体回到自然状态。整节课下来都没有什么复杂的体位,所有的姿势就象是在做热身练习,但要配合有力的呼吸节奏以及膨达觉醒,做下来同样会觉得发热和出汗。  

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