身心能量流失的9个途径：提升能量的方法_3.提升方法

身心能量流失的9个途径：提升能量的方法

发布时间：2020/1/27 阅读次数：6465 字体大小: 【小】【中】【大】

身心能量流失的9个途径：
1.无意识的紧张，肌肉紧
绷；思虑过多
2.说话太多
3.负面的情绪 (愤怒，忧
郁，悲观，焦虑，恐惧，
担心，压抑，怨恨)
4.说谎（假话/大话，骗人）
5.做错误的事，做违背良心
的事，做伤害别人的事
6.心结(心里创伤)
7.不良的生活习惯 (纵欲/
熬夜/感观娱乐等)，不良
的饮食习惯
8.负面的信念/想法
9.身体疾病/疼痛，体内毒素
过多，慢性病的侵扰等。

如何释放身体不需要的能量：
1.拍打全身
2.抓丢
3.宣泄(哭/吼/乱语，但不能
干扰到别人)
4.转换场景/跳离(暂时排除)
5.向别人倾诉
6.静坐观呼吸

提升能量的方法：
1、与负面人、事、物断舍
离，与正能量或高能量
人相处
2、生活磁场清理，尽量少
穿黑色或深色衣服或少
用深和色物品。
3、吃有机新鲜的食物，多
去大自然，多连接太
阳，月亮
4、做自己热爱的事
5、爱自己，爱别人，爱这
个世界，随时感恩、感
恩一切
6、活在当下，不评判，保
持快乐多与家人、天真
的孩子，老人，动物接
触，每天最少让自己大笑
一次（可看好的漫画等
7、说宇宙语、听美妙的音
乐，跳能量舞，哼单音
调的声音，
例如：“嗡…….，
8、发挥天赋
9、睡觉，让自己充分休息
10、改变生活习惯，坚持
30天不抱怨
11、珍爱身体，成为一个健
康的人。
12、充足的休息

来源：网络

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